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健康自测

测试请回答: “是”或“不是

来源: 发布时间:2018-10-11 00:00:00 浏览次数: 【字体:

 

 

心理小测试是”或“不是”?心理小测试

1.是否干什么事情都不能专心

2.是否因心烦而睡眠很少

3.是否感到在各种事情上都不能发挥作用

4.是否对一些问题没有能力做出判断

5.是否总是处于紧张之中

6.是否感到无法克服困难

7.是否从日常生活中不能感到乐趣

8.是否不能够面对困难

9.是否感到不高兴和心情压抑

10.是否对自己失去信心

11.是否认为自己是无用的人

12.是否所有的事情都感到不值得高兴

答案评分:

回答过上述问题,每道题答案选“是”获得1分,“不是”不得分。当评分大于或等于4分,说明你的心理健康已经出现问题,需要改变生活习惯,保持充足睡眠、享受音乐、多做运动、向朋友家人倾诉烦恼等方式缓解紧张的情绪,必要时就医进行治疗,及时改善呦

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