嗨喽！

    各位新的NCHUers大家好，九月将尽，马上军训就要结束啦，即将开始的是大学的学习生涯，不知道大家的心情是如何的呢？心灵成长服务中心送上一份心理适应指南，希望可以帮助大家更好的适应大学生活！

学习：

    与高中不同，大学更注重自律。没有父母老师的耳提面命，没有方方面面的监督，学习是否还能一如既往？相信我们很多人可能有那么一些想法——“这才大一，可以好好玩玩”“高中那么苦，大学该歇歇，再不济，大一也可以放松着”。因此啊我们放纵自己沉沦，而大三大四才惊觉错过了什么。

    这种侥幸心理是不可取的，我们依然要努力、要奋斗！试想高三那么艰苦我们都走过来了，而大学再“苦”不过是早八晚九，又有什么不能过的呢，是吧。

    其次，大学课程也更多样化，除了专业课之外，还有各类的体育课程、劳动实践课程等等，都等候大家来发掘。

生活：

    步入大学，首先我们要学会的便是独立。这次我们没有了家人的照顾，所有的一切皆靠自己。卫生的打扫、东西的整理、衣服被褥的洗洁晾晒……要考虑的是各种细节，甚至许多要经历教训才会得到经验。但成长不就是这样吗？在“黑屋子”里一点点探索，摸爬滚打，相信我们最终终会蝶变。

    还有，良好的作息和饮食习惯需要一直保持哦，这样才能更好地应对学习和生活的挑战呢。

人际：

    大学聚集了五湖四海的人们，我们会遇上形形色色的人，有更为广泛的交友圈，更为复杂的人际关系。这就需要我们学习人际交往的技巧，提升自己人际交往能力。

    我们自然和以往的朋友更为亲密，却不能困宥于此，也要结交新的朋友。相信如果我们保持真诚、友善接纳，就一定能在大学里拥有良好的社交圈！同时，防人之心也不可无，也要注意保护自己的安全与隐私哦。

情绪：

    初入大学，我们或多或少会感到孤独，因为对于大多数新生来说，这是我们第一次远航，离开熟悉的故乡，走出家人朋友的陪伴，来到一个陌生的环境。也许还会有迷茫感，不知自己专业的方向不知自己未来何去何从……

    这些感受都是很正常的，而消除它们的方法也很简单。感到孤独，那便可以打电话问候家人，和朋友聊天，也交新的朋友。感到迷茫那就让自己忙起来。这个“忙起来”可以是学习（了解专业课，相关前景等）也可以是自己感兴趣的任何事（参加校园活动、发展自己技艺等）。当生活变得充实起来，那种轻飘飘的迷茫、孤独就会自然的慢慢消散，这时候你就落到了实处。

课余：

    在大学，我们会拥有更多的课余时间。而如何利用它们成为关键，学习是用途之一。而其次——昌航毫无疑问有多姿多彩的学生社团，我们可以按需求或兴趣选择加入。当然，不要过多，一到两个为宜，否则我们会不好平衡学习与实践的时间，这时候反而会成为累赘。

    此外，周末以及节假日的时候也可以适当给心灵放个假，不论是在寝室看书追剧，还是出门运动、旅游和逛漫展，都是合理正当的爱好。不能放纵自我，放松却是必不可少的，合理协调好时间，让学习与课余相得益彰。

    缘将你我相连，共同汇聚于昌航里。愿大家自由生长，各展所长，拥有一个愉快的大学生活。