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大学，是青春绽放的舞台，也是心灵成长的沃土。而运动，恰似一阵清风，拂过这片心灵的原野，它与大学生的心理之间，建立起了一道道无形的桥梁，承载着情绪的疏导、自信的重塑以及社交的拓展等诸多重要使命。 1.情绪调节方面 运动可以有效地调节情绪。当面临大学学业压力，交友烦恼等产生焦虑、抑郁...[心理与生活] 发表时间：2024-11-12 -
在这个快节奏、高压力的时代，我们似乎总在不经意间被情绪的洪流卷入，内心的小宇宙充满了焦虑与不安。日复一日的忙碌中，你是否也感受到了那份无形的情绪内耗，它像一张无形的网，悄悄束缚了你对生活的热爱与期待？ 别让情绪内耗，偷走你的色彩 情绪内耗，这个看似不起眼却威力巨大的“小偷”，它...[心理与生活] 发表时间：2024-10-25 -
嗨喽！ 各位新的NCHUers大家好，九月将尽，马上军训就要结束啦，即将开始的是大学的学习生涯，不知道大家的心情是如何的呢？心灵成长服务中心送上一份心理适应指南，希望可以帮助大家更好的适应大学生活！ 学习： 与高中不同，大学更注重自律。没有父母老师的耳提面命，没有方方面面的监督，学...[心理与生活] 发表时间：2024-09-26 -
在这个悠长的假期里，是不是偶尔也会被一些小情绪悄悄“侵袭”，让心灵的小角落蒙上了一层薄雾？别怕，这正是我们按下暂停键，倾听内心声音，学习自我疗愈的最佳时机！ 为什么自我疗愈如此重要？ 在这个快节奏的世界里，我们总是在不停地奔跑，却往往忽略了给自己的心灵一个温柔的拥抱。自我疗愈，...[心理与生活] 发表时间：2024-09-04 -
在这个充满无限可能和挑战的大学时代，你是否也曾好奇过自己的人格特质，想要更深入地了解自已，以便更好地规划人生和学业呢？今天，就让我们一起走进神秘的MBTI世界，探索你的心灵成长之旅！ 人格类型的科学解码 MBTI 是全球最为流行的人格类型评估工具，将人的性格分为四个维度，这四个维度相互组...[心理与生活] 发表时间：2024-08-08 -
冥想，这个词听起来或许有些神秘，但其实它就是一种不带期望、没有垂涎、不做评判的注视。它能帮助我们摆脱内心的纷扰，不再被成功或失败的念头所束缚，而是让我们更加纯粹地去体验生活。 下面给大家介绍两种冥想的方式 1.正念冥想 正念冥想是最常见和广泛应用的冥想形式之一。坐在安静舒适的位置上...[心理与生活] 发表时间：2024-07-19 -
亲爱的朋友们，你们是否有过这样的经历：在面临重要决策时，总是犹豫不决，瞻前顾后，甚至陷入焦虑？其实，这背后隐藏着一种心理效应——选择恐惧症。 选择恐惧症，又称选择困难症，是指个体在面对多个相似的选择时，因害怕做出错误决策而产生的一种心理现象。它源于我们对未知的恐惧，害怕承担选择...[心理与生活] 发表时间：2024-07-09 -
一、什么是甜柠檬效应? 甜柠檬效应，又称“甜柠檬心理”，是一种心理防御机制。当个体在追求某个目标而未能实现时，为了减轻因失败而产生的焦虑、沮丧等负面情绪，个体会倾向于将目标的价值降低，从而让自己感觉内心好受一些。就像手中明明是一颗酸柠檬，但因为内心作用，会觉得它很甜。 二、生活...[心理与生活] 发表时间：2024-06-05 -
心理健康对身体的影响是至关重要的。一个健康的心理状态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，提高我们的生活质量。 健康的生活 首先，心理健康可以增强我们的身体免疫力。一个积极的心态可以促进免疫系统的健康，使我们更不容易生病。 此外，一个良好的心理状态可以帮助我们更好地应对压力和焦虑，...[心理与生活] 发表时间：2024-05-08 -
大家好，今天我们来聊一聊一个有趣的心理学现象---习得性无助。 什么是习得性无助? 你可能会有这样的体验：当你尝试做一个很难的数学题，尝试了很多次都解不出来，你可能会开始怀疑自己的能力，觉得自己不适合学数学。下次遇到类似的题目，你可能会选择放弃，而不是再次尝试。这就是习得性无助的一...[心理与生活] 发表时间：2024-04-07
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