被人看穿，是一种普遍存在于人们心中的恐惧，人们常常害怕暴露自己的内心真实面貌。因为他们怕被别人评判或者否定。但是，当我们认识到这种恐惧并试图对其进行研究时，我们可能会发现其实这种看穿感并没有想象中那么可怕。

第一点，被看穿感是一种认知偏差。作为人类，我们在日常生活中经常使用各种推理和联想来解释别人的行为和态度，但是这些推理和联想只是我们主观臆想的结果，并不一定符合事实。实际上，当我们被别人「看穿」时，有可能只是我们自己过分关注了自己的表现，而忽略了别人对我们的实际评价。换言之，被看穿感可能只是我们自己主观评价的结果。

第二点，被看穿感是一种心理偏见。人们可能会过分关注他人的表情、眼神、语气等因素，以此来猜测对方是否看穿了自己。但实际上，这些因素的意义很难掌握，即使我们自己也有可能误读别人的表情、眼神、语气。因此，如果我们过分关注这些因素，很可能会产生错误的判断，从而进一步加剧被看穿感。

第三点，被看穿感是一种心理防御机制。我们在日常生活中常常使用各种方式来保护自己的自尊心，而被看穿感可能是其中一种。如果我们相信别人没有看穿我们，我们就可以保持对自己的一种幻想式认知，即自己的内心是无法被别人理解和评价的。但实际上，这种幻想式认知可能导致我们难以接受别人的批评和评价，从而影响我们的成长和进步。

因此，如何克服被看穿感呢？我们可以采取以下几种方式：

1.接受自己的弱点和不足：人都有自己的弱点和不足，这是很正常的现象。如果我们能够接受自己的弱点和不足，我们就可以更加自信地面对他人的评价和批评。

2.保持对别人的尊重：我们要明白，每个人都是独特的存在，他们所做的事情和所表现的态度都与他们的个性和经历有关。尊重别人就是尊重他们的独特性，不要在意他们的评价和批评。

3.乐于接受反馈：我们要勇于接受他人的反馈和批评，将其视为一种成长的机会。我们也可以试着向别人征求反馈，从而更好地认识自己。

4.建立真实的自我认知：建立真实的自我认知是非常重要的，这需要我们正视自己的内心，接受自己的情绪和感受，勇于面对自己的问题和挑战。

被看穿感的本质是一种主观的，虚假的恐惧感。我们需要正视自己的情绪和想法，以诚实和勇气去面对他人的评价和批评，建立一种真实的自我认识。