就业，本身就是我们认识和适应社会的一个过程，遇到困难、经历挫折才成功是正常的。在就业前中期遇到许多心理冲突和困惑，产生不好的情绪是很正常的现象。

遇到就业问题时，要学会调节自己的心态，使自己从容、冷静地面对就业这一人生重大课题，并做出正确、理智的选择。对此，可以试着从以下几个方面来调节。

1、接受客观现实，调整就业期望值

就业市场化、自主择业给我们带来了机遇与实惠，但许多人对“市场”残酷的一面认识不足，对就业市场的客观实际了解不够。但是经过对就业市场、就业形势的客观了解与深刻体验后，我们必须明白现实情况就是如此。无论是抱怨还是气愤都没有用，这种情况不可能是立刻就能改变的。

成天怨天尤人，不仅浪费了时间、还影响了自己的心情，倒不如勇敢地承认和接受当前所面临的现实，彻底打破以往的美好想象，脚踏实地地寻求解决问题的办法。

2、充分认识职业价值，树立合理的职业观

在择业时不仅考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对自我一生发展的影响与作用，应看重职业能否帮助实现自我价值。

因此，要在考察社会需要的基础上，树立自我职业发展、才能发挥、事业成功的职业价值观。总之，不能盲目地选择一些表面上看来不错，但不适合自己，自己才能也不能得到有效发挥的单位去工作。与其将来后悔，不如现在就改变自己，建立适应我国当前市场经济发展、人才需求规律的合理的职业价值观，以指导自己正确择业。

3、认识与接受自我，主动捕捉机遇

就业中的许多心里困扰都与不能正确认识和接受职业自我有关，因此正确地认识自我的职业心理特点并接受自我，是调节就业心理的重要途径，这可以帮助我们找到合适自己的职业方向。知道自己喜欢什么样的职业、以及需要什么样的职业，这样才能知道什么样的工作更适合自己。

就业中的机遇因素也是非常重要的，了解并接受了自我特点以后，还要学会抓住属于自己的机遇。这样才能保证以后的求职顺利。要抓住机遇首先必须要多收集有关的职业信息，多参加一些招聘会，并根据已定的择业标准进行选择。

就业不可能像我们想象得那么好，但也不会像想象得那么糟。只要我们做好充足的准备，总会收获硕大的果实。