“刷会视频吧，待会再背单词。”“好累，要不先不学了，先玩一会手机”“嗯...今天中午吃什么呢（正在学习然而走神的你）”......

在面对现如今充满诱惑的时代，静下心来学习反而成为一种奢侈了。自己心中的目标明明十分明确，也确确实实想要学习，但是为什么在学习的时候却很容易走神或者浮躁，学了没三分钟就被其他事情吸引过去了呢？这是因为没有进入学习状态，高效的学习状态可以减小外界其他干扰因素的影响，大大提升了学习的效率。想要进入高效的学习状态，可以尝试以下几点：

1. 制定明确的学习目标：确定自己想要达到的学习成果，明确目标能够激发学习动力和提升效率。

2. 创造一个适合学习的环境：减少干扰，创造一个安静、整洁、舒适的学习环境。关闭社交媒体、手机消息提醒等可能分散注意力的因素。

3. 分解任务并制定计划：将大的学习任务分解成更小、更具体的部分，然后制定学习计划。有条不紊地按照计划进行学习，可以提高效率。

4. 集中注意力和时间管理：将学习当作专注的事情，避免分心或拖延。使用番茄钟等时间管理工具，将时间划分为专注的学习段落和休息间隔，帮助提高学习效果。

5. 使用学习技巧和方法：了解并使用一些学习技巧和方法，如主动阅读、笔记整理、思维导图等，能够提高学习效果和记忆能力。

6. 充分休息与调节：合理安排学习和休息时间，保证充足的睡眠，进行适度的身体锻炼和放松活动。身心状态良好才能更好地投入学习。

   高效学习不仅仅是时间管理和学习方法的应用，个人的动力与积极性也非常重要。对于每个人而言，找到适合自己的学习方式和激励因素至关重要。