为助力青年教师舒缓备赛心理压力、调整竞技状态，保障我校青年教师教学竞赛(青教赛)备赛工作有序推进，4月2日下午，心理咨询中心郭霞老师为参赛青年教师开展青教赛赛前心理团体辅导活动，以专业心理支持为教师们的备赛之路保驾护航。

活动现场，郭霞老师与参赛教师围坐交流，结合青教赛备赛的实际特点，围绕“情绪调节”、“压力应对”、“自信构建”三大核心议题展开针对性辅导。通过沉浸式团体互动、实用心理技巧讲解、心理冥想放松等形式，引导教师们理性看待竞赛价值，科学拆解备赛压力，有效缓解赛前焦虑情绪，掌握可落地的情绪管理方法。

交流分享环节中，教师们主动倾诉备赛困惑、交流心路历程，在专业指导与同伴鼓励中释放心理压力、凝聚奋进力量。大家纷纷表示，此次辅导精准贴合备赛需求，焦虑、紧张感明显降低，不仅学到了科学的心理调节技巧，更筑牢了参赛信心，为以平稳心态、最佳状态站上竞赛舞台打下了坚实基础。

此次心理辅导是我校助力青年教师专业成长的重要举措，预祝青年教师在教学竞赛中展现专业风采、斩获优异成绩。