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心理与生活

  • 睡前拖延症
    睡前拖延症
    虽然从心理学角度来看，睡前拖延可以给我们带来一种掌控感的心理安慰，但这种安慰实际上是一种幻觉，无法抵消睡眠不足对身体和心理健康所带来的不利影响。那么我们应该如何改变睡前拖延症呢？ 1.远离电子设备。避免在睡前一个小时使用手机、平板电脑或笔记本电脑等电子设备。改用传统的方式进行睡前...
    [心理与生活] 发表时间：2023-10-20
  • 时间压力与拖延症
    时间压力与拖延症
    大学生活充满了琳琅满目的课程、社交活动和个人目标，使得我们不禁感到时间永远不够用。然而，许多大学生在面对时间压力时，常常选择拖延。这种拖延行为不仅令我们感到焦虑和压力，还可能对学业和生活产生负面影响。所以，让我们一起揭秘时间压力和拖延症的心理学知识吧！ 拖延症，简单来说就是我们...
    [心理与生活] 发表时间：2023-10-07
  • 如何消除“被期望”恐惧
    如何消除“被期望”恐惧
    有的人在一段关系中，有太多对他人和自己的顾虑：担心他人的需求不被满足，更担心自己做得不够好让对方失望。久而久之，回避和退缩成了我们面对问题时的首选项，甚至导致时常落入孤立无援的境地。 什么样的人会恐惧被别人看好呢？ 1.自尊感脆弱的人。 低自尊者常常会觉得自己“不值得被看好”。因...
    [心理与生活] 发表时间：2023-09-19
  • 三分之一效应
    三分之一效应
    在生活中，人们经常要面临各种选择。当一个人面临两种选择，需要在两个方案选择其一的时候，人们往往能很快地舍弃另外一个。但是，如果人们的选择变得更多，选择余地也跟着增大了，可这时选择的难度并没有缩小，反而随之增多和加大。最后，人们因无从选择而陷入迷茫。 在心理学上，人们在决策中的...
    [心理与生活] 发表时间：2023-08-25
  • 发现快乐
    发现快乐
    许多人穷极一生都在问自己一个问题，什么是快乐？怎样去追求快乐？许多人不明白这个道理，这是我们自己蒙蔽了双眼，因为不懂得去寻找，万事万物特性都是需要对比才会产生的，就好像快乐就仅仅是好于目前的生活状态？ 英语有一句话，叫：All work no play can make Jack a silly boy。这句话的意思是...
    [心理与生活] 发表时间：2023-08-05
  • 被读心被看穿
    被读心被看穿
    被人看穿，是一种普遍存在于人们心中的恐惧，人们常常害怕暴露自己的内心真实面貌。因为他们怕被别人评判或者否定。但是，当我们认识到这种恐惧并试图对其进行研究时，我们可能会发现其实这种看穿感并没有想象中那么可怕。 第一点，被看穿感是一种认知偏差。作为人类，我们在日常生活中经常使用各种...
    [心理与生活] 发表时间：2023-07-07
  • 心理和体育
    心理和体育
    摘要：世界著名心理卫生学家艾森伯格曾指出：“一旦基本生存需要得到保证后，心理卫生在决定人们生活质量中将起着更加重要的作用。”其中体育锻炼除了可以增强体魄，对促进心理健康的作用也是十分明显的。 一．前言 健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。”由此可...
    [心理与生活] 发表时间：2023-06-05
  • 做一个有点迟钝的人吧
    做一个有点迟钝的人吧
    钝感力可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进。钝感力是相对于激烈、张扬、刚硬而言的一种待人处事的态度和能力，拥有钝感力的人，不会因为琐碎小事而情绪波动。 在生活中，我们常常感觉自己活得很累，周围有一点风吹草动，就会想这想那。似乎在胡思乱想...
    [心理与生活] 发表时间：2023-05-15
  • 回避型人格障碍
    回避型人格障碍
    你是一个封闭的人吗？心理学中有个概念叫回避性人格障碍。这类人往往内心敏感，自我评价较低，有明显的紧张感、忧虑感、不安全感和自卑感，对遭受拒绝或批评过分敏感，虽然渴望与人建立关系，但缺乏与人交往的勇气。 在电影超体中，摩根弗里曼饰演的脑科学家说过一段非常有意思的话：当环境恶劣时，...
    [心理与生活] 发表时间：2023-05-01
  • 安泰效应
    安泰效应
    安泰效应定义是一旦脱离相应条件就失去某种能力的现象。因此，要学会依靠大家、依靠集体。寓意就是没有群众的支持，任何支持都是软弱无力的；水失鱼，犹为水；鱼无水，不成鱼。也就是常言说的“众人拾柴火焰高”，“众人划桨才能开大船”。 安泰效应源自于古希腊，古希腊神话中有一个大力神叫安泰...
    [心理与生活] 发表时间：2023-03-30
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